了解餐盤裡的營養

羊肉串

熱量與營養成分

切丁，烤製，瘦肉和肥肉

288
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 288 kcal —
  • 蛋白質 29 g 57%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 19 g 25%
  • 飽和脂肪 9 g 45%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 87 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 6.8 mg 43%
  • 泛酸（B5） 1.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 生物素（B7） 2 µg 7%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 3 µg 125%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 420 mg 9%
  • 鋅 5.6 mg 51%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 4 µg 7%
  • 碘 6 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28829 g0 g19 g
50 g50 g14414 g0 g9.7 g
150 g150 g43243 g0 g29 g
200 g200 g57657 g0 g39 g
250 g250 g72071 g0 g48 g

關於羊肉串的常見問題

羊肉串100 g含有多少熱量？

羊肉串100 g含有 288 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

羊肉串50 g含有多少熱量？

羊肉串50 g含有 144 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

羊肉串150 g含有多少熱量？

羊肉串150 g含有 432 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

羊肉串200 g含有多少熱量？

羊肉串200 g含有 576 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

羊肉串250 g含有多少熱量？

羊肉串250 g含有 720 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 18-172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維