了解餐盤裡的營養
KFC勁脆炸雞胸肉
熱量與營養成分
僅限肉類，已去皮和裹粉
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0.3 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 27 g 55%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 鈉 477 mg 21%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 10.9 mg 68%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 33%
- 維生素 B6 0.42 mg 24%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 0.89 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 27.8 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 27 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 1 份 | 140 g | 214 | 38 g | 0.4 g | 6.7 g |
| 2 份 | 280 g | 428 | 76 g | 0.7 g | 14 g |
| ½ 份 | 70 g | 107 | 19 g | 0.2 g | 3.4 g |
| 3 份 | 420 g | 643 | 115 g | 1.1 g | 20 g |
| 4 份 | 560 g | 857 | 153 g | 1.4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 41 g | 0.4 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 55 g | 0.5 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 68 g | 0.6 g | 12 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170344 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
