了解餐盤裡的營養
卡布里豆瓣鷹嘴豆
熱量與營養成分
豆類，乾的，生
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水50 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 39 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 180 µg 45%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 5.3 mg 29%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 330 mg 26%
- 鉀 990 mg 21%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 1 mg 114%
- 錳 1.6 mg 70%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
關於卡布里豆瓣鷹嘴豆的常見問題
卡布里豆瓣鷹嘴豆100 g含有多少熱量？
卡布里豆瓣鷹嘴豆100 g含有 325 kcal、23 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
卡布里豆瓣鷹嘴豆50 g含有多少熱量？
卡布里豆瓣鷹嘴豆50 g含有 163 kcal、11 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
卡布里豆瓣鷹嘴豆150 g含有多少熱量？
卡布里豆瓣鷹嘴豆150 g含有 488 kcal、34 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
卡布里豆瓣鷹嘴豆200 g含有多少熱量？
卡布里豆瓣鷹嘴豆200 g含有 650 kcal、45 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
卡布里豆瓣鷹嘴豆250 g含有多少熱量？
卡布里豆瓣鷹嘴豆250 g含有 813 kcal、57 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
