了解餐盤裡的營養
海蜇
熱量與營養成分
乾製，加鹽
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水0 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 9690 mg 421%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 95 mg 17%
礦物質
- 鈣 2 mg 0%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 3 mg 0%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.14 mg 16%
- 硒 42.2 µg 77%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
關於海蜇的常見問題
海蜇100 g含有多少熱量？
海蜇100 g含有 36 kcal、5.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
海蜇50 g含有多少熱量？
海蜇50 g含有 18 kcal、2.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
海蜇150 g含有多少熱量？
海蜇150 g含有 54 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
海蜇200 g含有多少熱量？
海蜇200 g含有 72 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
海蜇250 g含有多少熱量？
海蜇250 g含有 90 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5612 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
