了解餐盤裡的營養
日式蕎麥麵
熱量與營養成分
乾
336
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水75 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 336 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 鈉 792 mg 34%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 95 mg 23%
- 磷 254 mg 20%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 1.3 mg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.2 g | 37 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 22 g | 112 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 29 g | 149 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 187 g | 1.8 g |
關於日式蕎麥麵的常見問題
日式蕎麥麵100 g含有多少熱量？
日式蕎麥麵100 g含有 336 kcal、14 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
日式蕎麥麵50 g含有多少熱量？
日式蕎麥麵50 g含有 168 kcal、7.2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
日式蕎麥麵150 g含有多少熱量？
日式蕎麥麵150 g含有 504 kcal、22 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
日式蕎麥麵200 g含有多少熱量？
日式蕎麥麵200 g含有 672 kcal、29 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
日式蕎麥麵250 g含有多少熱量？
日式蕎麥麵250 g含有 840 kcal、36 g 蛋白質、187 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4460 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
