了解餐盤裡的營養
Jam, berry fruit
熱量與營養成分
292
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水70 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 292 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 68 g —
- 鈉 13 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3.5 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 55 mg 1%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.5 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 0.4 g | 70 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 0.2 g | 35 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 0.6 g | 105 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 0.8 g | 139 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 1 g | 174 g | 1 g |
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關於Jam, berry fruit的常見問題
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Jam, berry fruit100 g含有 292 kcal、0.4 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) W14 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
