了解餐盤裡的營養
義大利麵包
熱量與營養成分
烤製
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水51 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 609 mg 26%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 97 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 16.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 75 mg 6%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 43 mg 10%
- 磷 119 mg 10%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.42 mg 18%
- 硒 30.4 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.7 g | 51 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.9 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 76 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 101 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 126 g | 6.9 g |
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關於義大利麵包的常見問題
義大利麵包100 g含有多少熱量？
義大利麵包100 g含有 287 kcal、9.7 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
義大利麵包50 g含有多少熱量？
義大利麵包50 g含有 144 kcal、4.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
義大利麵包150 g含有多少熱量？
義大利麵包150 g含有 431 kcal、15 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
義大利麵包200 g含有多少熱量？
義大利麵包200 g含有 574 kcal、20 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
義大利麵包250 g含有多少熱量？
義大利麵包250 g含有 718 kcal、24 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7363 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
