了解餐盤裡的營養
單人水果派
熱量與營養成分
水果，單人，零售
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水60 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 31 g —
- 鈉 115 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 3.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.6 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 4.7 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 6.2 g | 120 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 7.8 g | 150 g | 34 g |
關於單人水果派的常見問題
單人水果派100 g含有多少熱量？
單人水果派100 g含有 361 kcal、3.1 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
單人水果派50 g含有多少熱量？
單人水果派50 g含有 181 kcal、1.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
單人水果派150 g含有多少熱量？
單人水果派150 g含有 542 kcal、4.7 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
單人水果派200 g含有多少熱量？
單人水果派200 g含有 722 kcal、6.2 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
單人水果派250 g含有多少熱量？
單人水果派250 g含有 903 kcal、7.8 g 蛋白質、150 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-847 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
