了解餐盤裡的營養
冰淇淋三明治
熱量與營養成分
使用淡冰淇淋製作，香草味
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水40 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 18 g —
- 鈉 146 mg 6%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 96 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.56 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 2.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.09 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 41 mg 1%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 1.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4.3 g | 40 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.1 g | 20 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6.4 g | 60 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8.6 g | 79 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 99 g | 7.6 g |
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關於冰淇淋三明治的常見問題
冰淇淋三明治100 g含有多少熱量？
冰淇淋三明治100 g含有 186 kcal、4.3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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冰淇淋三明治200 g含有 372 kcal、8.6 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
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冰淇淋三明治250 g含有 465 kcal、11 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7033 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
