了解餐盤裡的營養
紅或綠辣椒
熱量與營養成分
紅或綠，生
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59 µg 7%
- 維生素 C 243 mg 269%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 維生素 K 14.3 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.1 mg 2%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 20 g | 0.5 g |
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關於紅或綠辣椒的常見問題
紅或綠辣椒100 g含有多少熱量？
紅或綠辣椒100 g含有 40 kcal、2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
紅或綠辣椒50 g含有多少熱量？
紅或綠辣椒50 g含有 20 kcal、1 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紅或綠辣椒150 g含有多少熱量？
紅或綠辣椒150 g含有 60 kcal、3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
紅或綠辣椒200 g含有多少熱量？
紅或綠辣椒200 g含有 80 kcal、4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
紅或綠辣椒250 g含有多少熱量？
紅或綠辣椒250 g含有 100 kcal、5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2322 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
