了解餐盤裡的營養
馬肉
熱量與營養成分
烤箱烹調，無油煎
150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0.6 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 150 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44 g | 0.9 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 59 g | 1.2 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 74 g | 1.5 g | 8.2 g |
關於馬肉的常見問題
馬肉100 g含有多少熱量？
馬肉100 g含有 150 kcal、30 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
馬肉50 g含有多少熱量？
馬肉50 g含有 75 kcal、15 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
馬肉150 g含有多少熱量？
馬肉150 g含有 225 kcal、44 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
馬肉200 g含有多少熱量？
馬肉200 g含有 300 kcal、59 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
馬肉250 g含有多少熱量？
馬肉250 g含有 375 kcal、74 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) V112162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
