了解餐盤裡的營養
馬肉
熱量與營養成分
深度冷凍、無脂肪燉煮
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0.5 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 1.1 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 1.4 g | 8.1 g |
關於馬肉的常見問題
馬肉100 g含有多少熱量？
馬肉100 g含有 145 kcal、29 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
馬肉50 g含有多少熱量？
馬肉50 g含有 73 kcal、14 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
馬肉150 g含有多少熱量？
馬肉150 g含有 218 kcal、43 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
馬肉200 g含有多少熱量？
馬肉200 g含有 290 kcal、57 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
馬肉250 g含有多少熱量？
馬肉250 g含有 363 kcal、71 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) V111242 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
