了解餐盤裡的營養
火腿蘑菇白醬義大利麵
熱量與營養成分
白色，含火腿和蘑菇，自製
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水1 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1 g —
- 鈉 198 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 152 µg 17%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 7.8 µg 26%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 124 mg 10%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7.3 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.7 g | 0.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 1.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 15 g | 2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 2.5 g | 27 g |
關於火腿蘑菇白醬義大利麵的常見問題
火腿蘑菇白醬義大利麵100 g含有多少熱量？
火腿蘑菇白醬義大利麵100 g含有 129 kcal、7.3 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火腿蘑菇白醬義大利麵50 g含有多少熱量？
火腿蘑菇白醬義大利麵50 g含有 65 kcal、3.7 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
火腿蘑菇白醬義大利麵150 g含有多少熱量？
火腿蘑菇白醬義大利麵150 g含有 194 kcal、11 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
火腿蘑菇白醬義大利麵200 g含有多少熱量？
火腿蘑菇白醬義大利麵200 g含有 258 kcal、15 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
火腿蘑菇白醬義大利麵250 g含有多少熱量？
火腿蘑菇白醬義大利麵250 g含有 323 kcal、18 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 17-827 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
