了解餐盤裡的營養
黑線鱈魚片
熱量與營養成分
僅肉，烤，連骨和皮稱重
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.15 mg 1%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 381 mg 8%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 43 µg 78%
- 碘 370 µg 247%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
關於黑線鱈魚片的常見問題
黑線鱈魚片100 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片100 g含有 87 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
黑線鱈魚片50 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片50 g含有 44 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
黑線鱈魚片150 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片150 g含有 131 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
黑線鱈魚片200 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片200 g含有 174 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
黑線鱈魚片250 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片250 g含有 218 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
