了解餐盤裡的營養
黑線鱈魚片
熱量與營養成分
僅肉，裹麵粉，葵花油炸
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水4.5 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 鈉 71 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 330 µg 220%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
關於黑線鱈魚片的常見問題
黑線鱈魚片100 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片100 g含有 138 kcal、21 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
黑線鱈魚片50 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片50 g含有 69 kcal、11 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
黑線鱈魚片150 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片150 g含有 207 kcal、32 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
黑線鱈魚片200 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片200 g含有 276 kcal、42 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
黑線鱈魚片250 g含有多少熱量？
黑線鱈魚片250 g含有 345 kcal、53 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
