了解餐盤裡的營養
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品
熱量與營養成分
嬰兒食品，蔬菜，青豆和馬鈴薯
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水7.6 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 18 mg 1%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
- 膽鹼 10 mg 2%
礦物質
- 鈣 60 mg 5%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 61 mg 5%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.2 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 1 份 | 113 g | 70 | 2.5 g | 8.6 g | 2.1 g |
| 2 份 | 226 g | 140 | 5 g | 17 g | 4.3 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 35 | 1.2 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 3 份 | 339 g | 210 | 7.5 g | 26 g | 6.4 g |
| 4 份 | 452 g | 280 | 9.9 g | 34 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.5 g | 19 g | 4.8 g |
關於青豆馬鈴薯泥嬰兒食品的常見問題
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品100 g含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品100 g含有 62 kcal、2.2 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品1 份 (113 g)含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品1 份 (113 g)含有 70 kcal、2.5 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品2 份 (226 g)含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品2 份 (226 g)含有 140 kcal、5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品½ 份 (56.5 g)含有 35 kcal、1.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品3 份 (339 g)含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品3 份 (339 g)含有 210 kcal、7.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品4 份 (452 g)含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品4 份 (452 g)含有 280 kcal、9.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品50 g含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品50 g含有 31 kcal、1.1 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品150 g含有多少熱量？
青豆馬鈴薯泥嬰兒食品150 g含有 93 kcal、3.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173504 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
