了解餐盤裡的營養
綠扁豆和棕扁豆
熱量與營養成分
煮熟
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水12 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 8.8 g | 12 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.4 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 13 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 22 g | 29 g | 1.8 g |
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綠扁豆和棕扁豆100 g含有 99 kcal、8.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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資料來源：NEVO (Netherlands) 970 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
