了解餐盤裡的營養
希臘優格
熱量與營養成分
脫脂
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 8.2 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4.1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 12 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 16 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 21 g | 13 g | 0.3 g |
關於希臘優格的常見問題
希臘優格100 g含有多少熱量？
希臘優格100 g含有 56 kcal、8.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
希臘優格50 g含有多少熱量？
希臘優格50 g含有 28 kcal、4.1 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
希臘優格150 g含有多少熱量？
希臘優格150 g含有 84 kcal、12 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
希臘優格200 g含有多少熱量？
希臘優格200 g含有 112 kcal、16 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
希臘優格250 g含有多少熱量？
希臘優格250 g含有 140 kcal、21 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 5271 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
