了解餐盤裡的營養
葡萄
熱量與營養成分
平均，帶籽稱重
64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水16 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 64 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 16 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 211 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.06 mg 3%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.4 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 1.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 1.8 g | 40 g | 0.5 g |
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關於葡萄的常見問題
葡萄100 g含有多少熱量？
葡萄100 g含有 64 kcal、0.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
葡萄50 g含有多少熱量？
葡萄50 g含有 32 kcal、0.4 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
葡萄150 g含有多少熱量？
葡萄150 g含有 96 kcal、1.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
葡萄200 g含有多少熱量？
葡萄200 g含有 128 kcal、1.4 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
葡萄250 g含有多少熱量？
葡萄250 g含有 160 kcal、1.8 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-351 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
