了解餐盤裡的營養
山羊奶優格
熱量與營養成分
加水果，含糖
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水12 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 糖 11 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 130 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 3.8 g | 12 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.9 g | 5.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 5.7 g | 17 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 7.7 g | 23 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 9.6 g | 29 g | 11 g |
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關於山羊奶優格的常見問題
山羊奶優格100 g含有多少熱量？
山羊奶優格100 g含有 100 kcal、3.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
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山羊奶優格50 g含有 50 kcal、1.9 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
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山羊奶優格150 g含有 150 kcal、5.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
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山羊奶優格250 g含有 250 kcal、9.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19727 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
