了解餐盤裡的營養
山羊肉
熱量與營養成分
烤
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 86 mg 4%
- 膽固醇 75 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.61 mg 47%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
- 膽鹼 106 mg 19%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 0 mg 0%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 405 mg 9%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.3 mg 34%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 11.8 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 27 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 41 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 54 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 68 g | 0 g | 7.6 g |
關於山羊肉的常見問題
山羊肉100 g含有多少熱量？
山羊肉100 g含有 143 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
山羊肉50 g含有多少熱量？
山羊肉50 g含有 72 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
山羊肉150 g含有多少熱量？
山羊肉150 g含有 215 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
山羊肉200 g含有多少熱量？
山羊肉200 g含有 286 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
山羊肉250 g含有多少熱量？
山羊肉250 g含有 358 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3584 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
