了解餐盤裡的營養
水果風味乳酪
熱量與營養成分
幾乎無脂肪
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水5.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 33 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 87 mg 7%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 6.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.4 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 10 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 14 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 17 g | 14 g | 0.5 g |
關於水果風味乳酪的常見問題
水果風味乳酪100 g含有多少熱量？
水果風味乳酪100 g含有 50 kcal、6.8 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
水果風味乳酪50 g含有多少熱量？
水果風味乳酪50 g含有 25 kcal、3.4 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
水果風味乳酪150 g含有多少熱量？
水果風味乳酪150 g含有 75 kcal、10 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
水果風味乳酪200 g含有多少熱量？
水果風味乳酪200 g含有 100 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
水果風味乳酪250 g含有多少熱量？
水果風味乳酪250 g含有 125 kcal、17 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-372 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
