了解餐盤裡的營養
水果起司
熱量與營養成分
兒童用，強化營養
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水13 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 60 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 82 µg 9%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 123 mg 10%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.8 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.9 g | 6.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 8.7 g | 20 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 12 g | 26 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 15 g | 33 g | 7.3 g |
關於水果起司的常見問題
水果起司100 g含有多少熱量？
水果起司100 g含有 99 kcal、5.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
水果起司50 g含有多少熱量？
水果起司50 g含有 50 kcal、2.9 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
水果起司150 g含有多少熱量？
水果起司150 g含有 149 kcal、8.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
水果起司200 g含有多少熱量？
水果起司200 g含有 198 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
水果起司250 g含有多少熱量？
水果起司250 g含有 248 kcal、15 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-534 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
