了解餐盤裡的營養
水果金寶
熱量與營養成分
自製
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水35 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 糖 21 g —
- 鈉 65 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 2 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1 g | 17 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 3 g | 52 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 4 g | 69 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 5 g | 86 g | 16 g |
關於水果金寶的常見問題
水果金寶100 g含有多少熱量？
水果金寶100 g含有 195 kcal、2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
水果金寶50 g含有多少熱量？
水果金寶50 g含有 98 kcal、1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
水果金寶150 g含有多少熱量？
水果金寶150 g含有 293 kcal、3 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
水果金寶200 g含有多少熱量？
水果金寶200 g含有 390 kcal、4 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
水果金寶250 g含有多少熱量？
水果金寶250 g含有 488 kcal、5 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1056 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
