了解餐盤裡的營養
水果金寶
熱量與營養成分
市售
219
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水36 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 219 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 22 g —
- 鈉 82 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53 µg 6%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 82 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.4 g | 36 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.2 g | 18 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 3.6 g | 54 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 4.8 g | 72 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6 g | 90 g | 21 g |
關於水果金寶的常見問題
水果金寶100 g含有多少熱量？
水果金寶100 g含有 219 kcal、2.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
水果金寶50 g含有多少熱量？
水果金寶50 g含有 110 kcal、1.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
水果金寶150 g含有多少熱量？
水果金寶150 g含有 329 kcal、3.6 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
水果金寶200 g含有多少熱量？
水果金寶200 g含有 438 kcal、4.8 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
水果金寶250 g含有多少熱量？
水果金寶250 g含有 548 kcal、6 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
