了解餐盤裡的營養
新鮮半鮮奶油
熱量與營養成分
一半，新鮮
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水4.3 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 8.3 g 42%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 49 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 199 µg 22%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3 g | 4.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.5 g | 6.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6 g | 8.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.5 g | 11 g | 33 g |
關於新鮮半鮮奶油的常見問題
新鮮半鮮奶油100 g含有多少熱量？
新鮮半鮮奶油100 g含有 148 kcal、3 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
新鮮半鮮奶油50 g含有多少熱量？
新鮮半鮮奶油50 g含有 74 kcal、1.5 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
新鮮半鮮奶油150 g含有多少熱量？
新鮮半鮮奶油150 g含有 222 kcal、4.5 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
新鮮半鮮奶油200 g含有多少熱量？
新鮮半鮮奶油200 g含有 296 kcal、6 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
新鮮半鮮奶油250 g含有多少熱量？
新鮮半鮮奶油250 g含有 370 kcal、7.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
