了解餐盤裡的營養
雞蛋布丁乾拌料
熱量與營養成分
用2%脂肪含量牛奶製成
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水18 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 87 mg 4%
- 膽固醇 49 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
- 膽鹼 13.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 146 mg 11%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 214 mg 5%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 4.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.1 g | 18 g | 2.8 g |
| 1 份 | 141 g | 158 | 5.8 g | 25 g | 4 g |
| 2 份 | 282 g | 316 | 12 g | 50 g | 8 g |
| ½ 份 | 70.5 g | 79 | 2.9 g | 12 g | 2 g |
| 3 份 | 423 g | 474 | 18 g | 75 g | 12 g |
| 4 份 | 564 g | 632 | 23 g | 99 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.1 g | 8.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 6.2 g | 26 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 8.3 g | 35 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 10 g | 44 g | 7.1 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168787 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
