了解餐盤裡的營養
乾梨半塊
熱量與營養成分
262
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水62 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 262 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 7.5 g 27%
- 糖 62 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 20.4 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 23 mg 4%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 533 mg 11%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 0.33 mg 14%
- 硒 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1.9 g | 62 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2.8 g | 93 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3.7 g | 124 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4.7 g | 156 g | 1.6 g |
關於乾梨半塊的常見問題
乾梨半塊100 g含有多少熱量？
乾梨半塊100 g含有 262 kcal、1.9 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
乾梨半塊50 g含有多少熱量？
乾梨半塊50 g含有 131 kcal、0.9 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
乾梨半塊150 g含有多少熱量？
乾梨半塊150 g含有 393 kcal、2.8 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
乾梨半塊200 g含有多少熱量？
乾梨半塊200 g含有 524 kcal、3.7 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
乾梨半塊250 g含有多少熱量？
乾梨半塊250 g含有 655 kcal、4.7 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1649 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
