了解餐盤裡的營養
家兔混合肉塊
熱量與營養成分
煮熟，燉
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 37 mg 2%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 6.5 µg 271%
- 膽鹼 121 mg 22%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 226 mg 18%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 38.5 µg 70%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 份 | 85 g | 175 | 26 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 份 | 170 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 份 | 255 g | 525 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 份 | 340 g | 700 | 103 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174346 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
