了解餐盤裡的營養
牛心果
熱量與營養成分
（牛心果），生
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水23 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 19.2 mg 21%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 21 mg 2%
- 鉀 382 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.4 g | 46 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.3 g | 57 g | 1.5 g |
關於牛心果的常見問題
牛心果100 g含有多少熱量？
牛心果100 g含有 101 kcal、1.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
牛心果50 g含有多少熱量？
牛心果50 g含有 51 kcal、0.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
牛心果150 g含有多少熱量？
牛心果150 g含有 152 kcal、2.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
牛心果200 g含有多少熱量？
牛心果200 g含有 202 kcal、3.4 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
牛心果250 g含有多少熱量？
牛心果250 g含有 253 kcal、4.3 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171725 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
