了解餐盤裡的營養
奶油製品，清淡
熱量與營養成分
約4%脂肪，流質或濃稠
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水5.3 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 80 mg 6%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 10.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.3 g | 5.3 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.6 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4.9 g | 7.9 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6.5 g | 11 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8.1 g | 13 g | 11 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19433 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
