了解餐盤裡的營養
白蟹肉
熱量與營養成分
購買時已熟
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 322 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 2 mg 40%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 11.4 µg 38%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 3.4 µg 142%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 7.2 mg 65%
- 銅 0.95 mg 106%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 87 µg 158%
- 碘 103 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 21 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 31 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 41 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 51 g | – | 0.8 g |
關於白蟹肉的常見問題
白蟹肉100 g含有多少熱量？
白蟹肉100 g含有 85 kcal、21 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
白蟹肉50 g含有多少熱量？
白蟹肉50 g含有 43 kcal、10 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
白蟹肉150 g含有多少熱量？
白蟹肉150 g含有 128 kcal、31 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
白蟹肉200 g含有多少熱量？
白蟹肉200 g含有 170 kcal、41 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
白蟹肉250 g含有多少熱量？
白蟹肉250 g含有 213 kcal、51 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-392 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
