了解餐盤裡的營養
白蟹肉和棕蟹肉
熱量與營養成分
購買時已熟，帶殼稱重
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 148 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 5.7 µg 238%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 90 mg 2%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.76 mg 84%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 69 µg 125%
- 碘 96 µg 64%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4.5 g |
關於白蟹肉和棕蟹肉的常見問題
白蟹肉和棕蟹肉100 g含有多少熱量？
白蟹肉和棕蟹肉100 g含有 51 kcal、8.6 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
白蟹肉和棕蟹肉50 g含有多少熱量？
白蟹肉和棕蟹肉50 g含有 26 kcal、4.3 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
白蟹肉和棕蟹肉150 g含有多少熱量？
白蟹肉和棕蟹肉150 g含有 77 kcal、13 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
白蟹肉和棕蟹肉200 g含有多少熱量？
白蟹肉和棕蟹肉200 g含有 102 kcal、17 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
白蟹肉和棕蟹肉250 g含有多少熱量？
白蟹肉和棕蟹肉250 g含有 128 kcal、22 g 蛋白質、– 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-470 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
