了解餐盤裡的營養
玉米薄餅
熱量與營養成分
即烤/即炸，玉米，無鹽
222
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水41 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 222 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 4.4 g 16%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 110 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.64 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 70.8 mg 5%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 51.8 mg 12%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.6 g | 41 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.8 g | 61 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9.1 g | 81 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 11 g | 102 g | 5.5 g |
關於玉米薄餅的常見問題
玉米薄餅100 g含有多少熱量？
玉米薄餅100 g含有 222 kcal、4.6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
玉米薄餅50 g含有多少熱量？
玉米薄餅50 g含有 111 kcal、2.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
玉米薄餅150 g含有多少熱量？
玉米薄餅150 g含有 333 kcal、6.8 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
玉米薄餅200 g含有多少熱量？
玉米薄餅200 g含有 444 kcal、9.1 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
玉米薄餅250 g含有多少熱量？
玉米薄餅250 g含有 555 kcal、11 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4048 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
