了解餐盤裡的營養
玉米飼養雞肉
熱量與營養成分
烤
164
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 90 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 9.3 mg 58%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.41 mg 24%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15 µg 27%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 25 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 62 g | 0 g | 18 g |
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資料來源：CoFID (UK) 18-345 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
