了解餐盤裡的營養
玉米
熱量與營養成分
烘烤、烤製、油炸、炒製、燒烤或 BBQ 烤製，不添加脂肪
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水14 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 4.7 g 17%
- 糖 6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4 g | 14 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6 g | 21 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8 g | 28 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 10 g | 35 g | 5 g |
關於玉米的常見問題
玉米100 g含有多少熱量？
玉米100 g含有 98 kcal、4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
玉米50 g含有多少熱量？
玉米50 g含有 49 kcal、2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
玉米150 g含有多少熱量？
玉米150 g含有 147 kcal、6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
玉米200 g含有多少熱量？
玉米200 g含有 196 kcal、8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
玉米250 g含有多少熱量？
玉米250 g含有 245 kcal、10 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F003213 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
