了解餐盤裡的營養
椰肉
熱量與營養成分
乾
624
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水8 g
脂肪63 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 624 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 63 g 81%
- 膳食纖維 16 g 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 624 | 7.3 g | 8 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 3.6 g | 4 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 936 | 11 g | 12 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1248 | 15 g | 16 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1560 | 18 g | 20 g | 158 g |
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資料來源：IFCT (India) H006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
