了解餐盤裡的營養
可可乾粉
熱量與營養成分
無糖，經鹼處理
220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水29 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 220 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 30 g 106%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 111 mg 9%
- 鐵 15.5 mg 86%
- 鎂 476 mg 113%
- 磷 728 mg 58%
- 鉀 2509 mg 53%
- 鋅 6.4 mg 58%
- 銅 3.6 mg 401%
- 錳 3.7 mg 162%
- 硒 13.2 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 29 g | 13 g |
| 1 份 | 86 g | 189 | 16 g | 25 g | 11 g |
| 2 份 | 172 g | 378 | 31 g | 49 g | 23 g |
| ½ 份 | 43 g | 95 | 7.8 g | 12 g | 5.6 g |
| 3 份 | 258 g | 568 | 47 g | 74 g | 34 g |
| 4 份 | 344 g | 757 | 62 g | 98 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.1 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 27 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 36 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 45 g | 71 g | 33 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169594 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
