了解餐盤裡的營養
聖誕布丁
熱量與營養成分
自製
316
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水55 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 316 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 糖 34 g —
- 鈉 119 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 K 0.41 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 4.7 µg 16%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 69 mg 5%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 376 mg 8%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.38 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 5 g | 55 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2.5 g | 27 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 7.5 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 10 g | 109 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 13 g | 137 g | 25 g |
關於聖誕布丁的常見問題
聖誕布丁100 g含有多少熱量？
聖誕布丁100 g含有 316 kcal、5 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
聖誕布丁50 g含有多少熱量？
聖誕布丁50 g含有 158 kcal、2.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
聖誕布丁150 g含有多少熱量？
聖誕布丁150 g含有 474 kcal、7.5 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
聖誕布丁200 g含有多少熱量？
聖誕布丁200 g含有 632 kcal、10 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
聖誕布丁250 g含有多少熱量？
聖誕布丁250 g含有 790 kcal、13 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
