了解餐盤裡的營養
聖誕布丁
熱量與營養成分
市售
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水56 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 46 g —
- 鈉 100 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.51 mg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3 g | 56 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.5 g | 28 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 4.5 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 6 g | 113 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 7.5 g | 141 g | 17 g |
關於聖誕布丁的常見問題
聖誕布丁100 g含有多少熱量？
聖誕布丁100 g含有 285 kcal、3 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
聖誕布丁50 g含有多少熱量？
聖誕布丁50 g含有 143 kcal、1.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
聖誕布丁150 g含有多少熱量？
聖誕布丁150 g含有 428 kcal、4.5 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
聖誕布丁200 g含有多少熱量？
聖誕布丁200 g含有 570 kcal、6 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
聖誕布丁250 g含有多少熱量？
聖誕布丁250 g含有 713 kcal、7.5 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1022 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
