了解餐盤裡的營養
雞肉或火雞塊
熱量與營養成分
裹粉，烤製
256
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水20 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 256 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 360 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 2.8 mg 18%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 生物素（B7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 169 mg 14%
- 鉀 278 mg 6%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 14 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7.2 g | 9.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 39 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 36 g | 49 g | 35 g |
關於雞肉或火雞塊的常見問題
雞肉或火雞塊100 g含有多少熱量？
雞肉或火雞塊100 g含有 256 kcal、14 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞肉或火雞塊50 g含有多少熱量？
雞肉或火雞塊50 g含有 128 kcal、7.2 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
雞肉或火雞塊150 g含有多少熱量？
雞肉或火雞塊150 g含有 384 kcal、22 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
雞肉或火雞塊200 g含有多少熱量？
雞肉或火雞塊200 g含有 512 kcal、29 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
雞肉或火雞塊250 g含有多少熱量？
雞肉或火雞塊250 g含有 640 kcal、36 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-503 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
