了解餐盤裡的營養
雞肉或火雞堡
熱量與營養成分
裹粉，商業，烤
266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水19 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 383 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 25%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 2.8 µg 117%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7.1 g | 9.4 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 37 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 36 g | 47 g | 39 g |
關於雞肉或火雞堡的常見問題
雞肉或火雞堡100 g含有多少熱量？
雞肉或火雞堡100 g含有 266 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
雞肉或火雞堡50 g含有多少熱量？
雞肉或火雞堡50 g含有 133 kcal、7.1 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
雞肉或火雞堡150 g含有多少熱量？
雞肉或火雞堡150 g含有 399 kcal、21 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
雞肉或火雞堡200 g含有多少熱量？
雞肉或火雞堡200 g含有 532 kcal、28 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
雞肉或火雞堡250 g含有多少熱量？
雞肉或火雞堡250 g含有 665 kcal、36 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-502 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
