了解餐盤裡的營養
雞肉、皮、雜碎和頸部
熱量與營養成分
阉鸡，生
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.1 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 272 µg 30%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0.1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0.2 g | 42 g |
關於雞肉、皮、雜碎和頸部的常見問題
雞肉、皮、雜碎和頸部100 g含有多少熱量？
雞肉、皮、雜碎和頸部100 g含有 232 kcal、19 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞肉、皮、雜碎和頸部50 g含有多少熱量？
雞肉、皮、雜碎和頸部50 g含有 116 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
雞肉、皮、雜碎和頸部150 g含有多少熱量？
雞肉、皮、雜碎和頸部150 g含有 348 kcal、28 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
雞肉、皮、雜碎和頸部200 g含有多少熱量？
雞肉、皮、雜碎和頸部200 g含有 464 kcal、37 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
雞肉、皮、雜碎和頸部250 g含有多少熱量？
雞肉、皮、雜碎和頸部250 g含有 580 kcal、46 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 656 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
