了解餐盤裡的營養
雞胗
熱量與營養成分
肉雞，生
94
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 94 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 69 mg 3%
- 膽固醇 240 mg 80%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 3.7 mg 4%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.63 mg 13%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 25.5 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 27 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
關於雞胗的常見問題
雞胗100 g含有多少熱量？
雞胗100 g含有 94 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
雞胗50 g含有多少熱量？
雞胗50 g含有 47 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
雞胗150 g含有多少熱量？
雞胗150 g含有 141 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
雞胗200 g含有多少熱量？
雞胗200 g含有 188 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
雞胗250 g含有多少熱量？
雞胗250 g含有 235 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 574 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
