了解餐盤裡的營養
雞胸肉條
熱量與營養成分
裹麵包粉，冷凍，已烹煮
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水13 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 527 mg 23%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 17.7 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.65 mg 13%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
- 膽鹼 46.2 mg 8%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.09 mg 9%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 19.3 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7.3 g | 6.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
關於雞胸肉條的常見問題
雞胸肉條100 g含有多少熱量？
雞胸肉條100 g含有 240 kcal、15 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞胸肉條50 g含有多少熱量？
雞胸肉條50 g含有 120 kcal、7.3 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
雞胸肉條150 g含有多少熱量？
雞胸肉條150 g含有 360 kcal、22 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
雞胸肉條200 g含有多少熱量？
雞胸肉條200 g含有 480 kcal、29 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
雞胸肉條250 g含有多少熱量？
雞胸肉條250 g含有 600 kcal、37 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7112 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
