了解餐盤裡的營養
雞胸肉條
熱量與營養成分
裹麵包粉，已烹煮，微波加熱
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 446 mg 19%
- 膽固醇 45 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.99 mg 20%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
- 膽鹼 40.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 30.6 µg 56%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 份 | 85 g | 214 | 14 g | 15 g | 11 g |
| 2 份 | 170 g | 428 | 28 g | 30 g | 22 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 107 | 6.9 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 3 份 | 255 g | 643 | 42 g | 45 g | 33 g |
| 4 份 | 340 g | 857 | 56 g | 60 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.2 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 33 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 41 g | 44 g | 32 g |
關於雞胸肉條的常見問題
雞胸肉條100 g含有多少熱量？
雞胸肉條100 g含有 252 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞胸肉條1 份 (85 g)含有多少熱量？
雞胸肉條1 份 (85 g)含有 214 kcal、14 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
雞胸肉條2 份 (170 g)含有多少熱量？
雞胸肉條2 份 (170 g)含有 428 kcal、28 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
雞胸肉條½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
雞胸肉條½ 份 (42.5 g)含有 107 kcal、6.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
雞胸肉條3 份 (255 g)含有多少熱量？
雞胸肉條3 份 (255 g)含有 643 kcal、42 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
雞胸肉條4 份 (340 g)含有多少熱量？
雞胸肉條4 份 (340 g)含有 857 kcal、56 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
雞胸肉條50 g含有多少熱量？
雞胸肉條50 g含有 126 kcal、8.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
雞胸肉條150 g含有多少熱量？
雞胸肉條150 g含有 378 kcal、25 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171514 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
