了解餐盤裡的營養
帶皮雞背
熱量與營養成分
肉雞或快熟雞，帶皮肉，熟，炸，含麵粉
331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水6.5 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 331 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 鈉 90 mg 4%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 2.5 mg 22%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 23.7 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6.5 g | 21 g |
| 1 份 | 44 g | 146 | 12 g | 2.9 g | 9.1 g |
| 2 份 | 88 g | 291 | 25 g | 5.7 g | 18 g |
| ½ 份 | 22 g | 73 | 6.1 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 3 份 | 132 g | 437 | 37 g | 8.6 g | 27 g |
| 4 份 | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9.8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
關於帶皮雞背的常見問題
帶皮雞背100 g含有多少熱量？
帶皮雞背100 g含有 331 kcal、28 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
帶皮雞背1 份 (44 g)含有多少熱量？
帶皮雞背1 份 (44 g)含有 146 kcal、12 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
帶皮雞背2 份 (88 g)含有多少熱量？
帶皮雞背2 份 (88 g)含有 291 kcal、25 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
帶皮雞背½ 份 (22 g)含有多少熱量？
帶皮雞背½ 份 (22 g)含有 73 kcal、6.1 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
帶皮雞背3 份 (132 g)含有多少熱量？
帶皮雞背3 份 (132 g)含有 437 kcal、37 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
帶皮雞背4 份 (176 g)含有多少熱量？
帶皮雞背4 份 (176 g)含有 583 kcal、49 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
帶皮雞背50 g含有多少熱量？
帶皮雞背50 g含有 166 kcal、14 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
帶皮雞背150 g含有多少熱量？
帶皮雞背150 g含有 497 kcal、42 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171471 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
