了解餐盤裡的營養
雞背帶皮
熱量與營養成分
肉雞, 肉帶皮, 熟, 炸, 麵糊
331
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水10 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 331 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 鈉 317 mg 14%
- 膽固醇 88 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 29 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 份 | 72 g | 238 | 16 g | 7.4 g | 16 g |
| 2 份 | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ 份 | 36 g | 119 | 7.9 g | 3.7 g | 7.9 g |
| 3 份 | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 份 | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
關於雞背帶皮的常見問題
雞背帶皮100 g含有多少熱量？
雞背帶皮100 g含有 331 kcal、22 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
雞背帶皮1 份 (72 g)含有多少熱量？
雞背帶皮1 份 (72 g)含有 238 kcal、16 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
雞背帶皮2 份 (144 g)含有多少熱量？
雞背帶皮2 份 (144 g)含有 477 kcal、32 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
雞背帶皮½ 份 (36 g)含有多少熱量？
雞背帶皮½ 份 (36 g)含有 119 kcal、7.9 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
雞背帶皮3 份 (216 g)含有多少熱量？
雞背帶皮3 份 (216 g)含有 715 kcal、48 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
雞背帶皮4 份 (288 g)含有多少熱量？
雞背帶皮4 份 (288 g)含有 953 kcal、63 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
雞背帶皮50 g含有多少熱量？
雞背帶皮50 g含有 166 kcal、11 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
雞背帶皮150 g含有多少熱量？
雞背帶皮150 g含有 497 kcal、33 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171470 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
