了解餐盤裡的營養
帶皮雞背
熱量與營養成分
肉雞或快熟雞，帶皮肉，熟，烤
300
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 300 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 87 mg 4%
- 膽固醇 88 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 105 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 62.3 mg 11%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 20%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 22.5 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 份 | 32 g | 96 | 8.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 份 | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½ 份 | 16 g | 48 | 4.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 份 | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4 份 | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
關於帶皮雞背的常見問題
帶皮雞背100 g含有多少熱量？
帶皮雞背100 g含有 300 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
帶皮雞背1 份 (32 g)含有多少熱量？
帶皮雞背1 份 (32 g)含有 96 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
帶皮雞背2 份 (64 g)含有多少熱量？
帶皮雞背2 份 (64 g)含有 192 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
帶皮雞背½ 份 (16 g)含有多少熱量？
帶皮雞背½ 份 (16 g)含有 48 kcal、4.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
帶皮雞背3 份 (96 g)含有多少熱量？
帶皮雞背3 份 (96 g)含有 288 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
帶皮雞背4 份 (128 g)含有多少熱量？
帶皮雞背4 份 (128 g)含有 384 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
帶皮雞背50 g含有多少熱量？
帶皮雞背50 g含有 150 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
帶皮雞背150 g含有多少熱量？
帶皮雞背150 g含有 450 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171071 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
