了解餐盤裡的營養
乳酪蛋糕
熱量與營養成分
由預拌粉製成，無需烘烤型
274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水34 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 6.7 g 33%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 鈉 380 mg 17%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 96 µg 11%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.61 mg 12%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 172 mg 13%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 234 mg 19%
- 鉀 211 mg 4%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5.5 g | 34 g | 13 g |
| 1 份 | 28.4 g | 78 | 1.6 g | 9.5 g | 3.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 155 | 3.1 g | 19 g | 7.2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 0.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 233 | 4.7 g | 29 g | 11 g |
| 4 份 | 113.4 g | 311 | 6.2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8.3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
關於乳酪蛋糕的常見問題
乳酪蛋糕100 g含有多少熱量？
乳酪蛋糕100 g含有 274 kcal、5.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
乳酪蛋糕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
乳酪蛋糕1 份 (28.4 g)含有 78 kcal、1.6 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
乳酪蛋糕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
乳酪蛋糕2 份 (56.7 g)含有 155 kcal、3.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
乳酪蛋糕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
乳酪蛋糕½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、0.8 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
乳酪蛋糕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
乳酪蛋糕3 份 (85.1 g)含有 233 kcal、4.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
乳酪蛋糕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
乳酪蛋糕4 份 (113.4 g)含有 311 kcal、6.2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
乳酪蛋糕50 g含有多少熱量？
乳酪蛋糕50 g含有 137 kcal、2.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
乳酪蛋糕150 g含有多少熱量？
乳酪蛋糕150 g含有 411 kcal、8.3 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172712 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
